פגישות טיפול
מה זה liCBT?
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בעוצמה נמוכה (liCBT) מציע טיפול מבוסס ראיות עבור אנשים הסובלים מאתגרי בריאות נפשית קלים עד מתונים. גישה זו מאפשרת להציע טכניקות טיפוליות במתכונת גמישה ונגישה. היא מבוססת על אותם עקרונות וממצאים מדעיים כמו הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT), אך מרחיבה את הנגישות והזמינות של טיפול נפשי איכותי.
קבעו איתי פגישת טיפול
אם יש דפוסים מנטליים, רגשיים או התנהגותיים שברצונך לשנות, יחד, נוכל לזהות את הבעיה, לבנות תוכנית טיפול מותאמת אישית ולעבוד יחד כדי להשיג את מטרותיך – בקצב שלך, בסביבה בטוחה ותומכת, תוך בשימוש בכלים יעילים ומבוססי מדע. הפגישות נערכות באופן מקוון בעברית או באנגלית.
אני יכולה לעזור לך עם:
-
דיכאון קל עד בינוני
-
הפרעות חרדה: חרדה כללית, חרדת בריאות, חרדה חברתית ופחד קהל, התקפי פאניקה
-
פוביות: פחד מטיסות, חרקים, בעלי חיים, מקומות סגורים, נהיגה ועוד
-
דימוי עצמי נמוך
-
ניהול כעסים
-
פרפקציוניזם
-
דחיינות