

עלי
מה הקשר בין המוח לבין התודעה? מה מניע את ההתנהגות האנושית? אילו תנאים צריכים בני אדם כדי לשגשג ולהרגיש משמעות? שאלות אלו, שנמצאות בצומת שבין ביולוגיה לפסיכולוגיה, ריתקו אותי תמיד, למרות שהתחלתי לנסות לענות עליהן בשלב יחסית מאוחר בחיי, כאשר נרשמתי לתואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך מיוחד באוניברסיטת תל אביב בגיל 28.
בשנת 2008, נרשמתי לתואר שני בפסיכולוגיה ביולוגית באוניברסיטת תל אביב, ולאחר מכן עברתי למסלול ישיר לדוקטורט. במהלך הדוקטורט חקרתי כיצד חשיפה ללחץ (סטרס) בגיל הרך פוגעת בהתפתחות המוח ומעלה את הסיכון לחלות בסכיזופרניה ודיכאון. במהלך לימודי הדוקטורט גיליתי שאני מאוד נהנית ללמד אנשים על המוח האנושי. שמתי לב שכאשר אנשים מבינים כיצד המוח שלהם פועל, הם מפתחים מודעות והבנה עמוקה של דפוסים נפשיים, רגשיים והתנהגותיים שמניעים אותם. הבנה זו, יחד עם כלים פשוטים ומעשיים, מאפשרת להם לשנות את הדפוסים הללו ולשפר באופן משמעותי את איכות חייהם ואת בריאותם הנפשית.

ב-2015 הצטרפתי לתוכנית בית ספר סגול במרכז סגול למוח ותודעה (אוניברסיטת רייכמן). התוכנית מפתחת ומעבירה התערבויות חינוכיות חברתיות-רגשיות מבוססות מיינדפולנס בבתי ספר ורשויות מקומיות ברחבי ישראל. בעבודתי, הייתה לי הזכות לעבוד עם אלפי מורים ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ולחשוף אותם לידע עדכני מבוסס מחקר ולכלים מעשיים שמבוססים על חקר מוח, חינוך, פסיכולוגיה ומיינדפולנס דרך קורסים, סדנאות לפיתוח מקצועי והרצאות שפיתחתי והנחיתי, כולל תוכנית פיתוח מקצועי רב-שנתית לצוות הבכיר בשירות הפסיכולוגי הייעוצי במשרד החינוך (שפ״י).
במקביל לעבודתי בתוכנית בית ספר הסגול, לימדתי קורסים בחקר מוח ופסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, אוניברסיטת תל אביב, האוניברסיטה הפתוחה והמכללה האקדמית תל אביב-יפו. כמו בעבודתי בתכנית בית ספר סגול, כך גם בהוראה האקדמית שלי, הקפדתי לחבר את הידע התיאורטי לחוויות היומיום האנושיות המשותפות לכולנו ולדבר על תובנות מעשיות, כך שאלפי הסטודנטים שלמדו איתי לאורך השנים יתפתחו לא רק מבחינה אקדמית אלא גם מבחינה אישית.
לאחר שנים רבות של מחקר והוראה, פניתי לתחום הטיפול והשלמתי תוכנית הכשרה כמטפלת קוגניטיבית-התנהגותית בעצימות נמוכה (liCBT) במכללת וינגייט. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא שיטת טיפול מבוססת מחקר הנחשבת לאחת מהטיפולים הפסיכולוגיים היעילים ביותר לטיפול בחרדה ודיכאון (ניתן לקרוא עוד על השיטה ועקרונותיה כאן).
liCBT מבוססת על עקרונות ה-CBT וממוקדת בטיפול בדיכאון קל עד בינוני, הפרעות חרדה ופוביות שונות, דחיינות, הערכה עצמית נמוכה, פרפקציוניזם וניהול כעסים (ניתן לקרוא עוד על ההבדל בין CBT ל-liCBT כאן).
כיום, אני גרה בשוויץ ועובדת כמטפלת liCBT. בנוסף, אני ממשיכה לעבוד כיועצת עצמאית לארגונים חינוכיים המעוניינים לשלב ידע וכלים מעשיים מתחומי חקר המוח, חינוך, פסיכולוגיה ומיינדפולנס. אני מעבירה הרצאות וסדנאות בתחומים אלו לחברות, ארגונים ואנשים פרטיים.

פרסומים מדעיים
-
Albelda, N., & Weiner, I. (in preparation). The developmental course of brain, immune and behavioral abnormalities following immune activation in the lactating rat and their prevention by risperidone administered during asymptomatic period of adolescence in an animal model of sex-biased psychopathology.
-
Ergas, O., Hadar, L. L., Albelda, N., & Levit-Binnun, N. (2018). Contemplative neuroscience as a gateway to mindfulness: findings from an educationally framed teacher learning program. Mindfulness, 9(6), 1723-1735.
-
Arad, M., Piontkewitz, Y., Albelda, N., Shaashua, L., & Weiner, I. (2017). Immune activation in lactating dams alters sucklings' brain cytokines and produces non-overlapping behavioral deficits in adult female and male offspring: A novel neurodevelopmental model of sex-specific psychopathology. Brain, behavior, and immunity, 63, 35-49.
-
Goltseker, K., Yankelevitch-Yahav R., Albelda, N., & Joel D. (2015). Signal attenuation as a rat model of obsessive-compulsive disorder. Journal of Visualized Experiments, (95), e52287. doi:10.3791/52287.
-
Albelda, N. & Joel, D. (2012). Current animal models of obsessive compulsive disorder: An update. Neuroscience, 211, 83-106.
-
Albelda, N. & Joel, D. (2011). Animal models of obsessive-compulsive disorder: Exploring pharmacology and neural substrates. Neurosciense and Biobehavioral reviews, 36(1), 47-63.
-
Albelda, N., Bar-On, N., & Joel, D. (2010). The role of NMDA receptors in the signal attenuation rat model of obsessive-compulsive disorder. Psychopharmacology, 210(1), 13-24.
-
Flaisher-Grinberg, S., Albelda, N., Gitter, L., Weltman, K., Arad, M., & Joel, D. (2009). Ovarian hormones modulate 'compulsive' lever-pressing in female rats. Horm Behav, 55(2), 356-365.